A "vitamina D” é mais que uma vitamina. Hoje ela é considerada um hormônio que atua na saúde óssea, crescimento, imunidade, musculatura, metabolismo e em vários órgãos e sistemas, como o cardiovascular e o sistema nervoso central.
De modo geral, a vitamina D é essencial para nossa saúde e participa do desenvolvimento e manutenção do nosso bem-estar, ao longo de diversas etapas de nossas vidas.
Primeiramente, uma de suas funções é auxiliar o organismo na absorção de cálcio e fósforo, tornando-a muito importante para a formação de ossos fortes, essencial para o crescimento infantil e para prevenir o desenvolvimento de osteoporose em idades mais avançadas.
Ela também favorece a saúde cardiovascular e do sistema nervoso, previne o diabetes, estimula o desenvolvimento da força muscular e tem um papel de destaque nos mecanismos de defesa do nosso organismo.
A vitamina D ajuda na redução de inflamações e na regulagem do crescimento celular, fazendo com que ela participe ativamente do combate às doenças infecciosas e serve para ajudar o nosso sistema imunológico a expulsar microrganismos invasores, como vírus e bactérias.
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