A vitamina C é uma ótima aliada da saúde e sempre é lembrada quando se fala sobre maneiras de prevenir gripes e resfriados. Para falar a verdade, os benefícios da vitamina C vão muito além de reforçar o sistema imunológico, o que por si só é um grande ponto positivo.
Trata-se de uma vitamina essencial para o organismo, participando da formação de diversos tecidos em nosso corpo. Dessa forma, a vitamina C é muito importante e atua diretamente na resposta do corpo à doenças, ou seja, promovendo a cura e recuperação da saúde.
A vitamina C faz parte da formação de tecidos no corpo humano, como vasos sanguíneos, cartilagens, músculos e até mesmo nos ossos, pois está presente no colágeno. Além disso, ela fortalece o sistema imunológico e tem ação antioxidante, protegendo as células contra os efeitos de radicais livres, poluição e diversas doenças.
Quando os níveis de vitamina C no corpo estão baixos, vários problemas podem ocorrer. Entre os mais comuns, a deficiência de vitamina C pode provocar:
Anemia;
Sangramento nas gengivas;
Má cicatrização;
Cansaço;
Baixa imunidade;
Estresse e mau humor.
Os benefícios da vitamina C são inúmeros e os principais são:
Reforça a imunidade;
Combate o envelhecimento da pele;
Evita a anemia e melhora absorção de ferro;
Fortalece os ossos;
Evita problemas na visão;
Combate o estresse;
Ajuda no bom humor.
